هل التأمل علاج للضغوط في بيئة العمل؟

هناك تدفق مستمر في الأبحاث والأخبارٍ الجديدة حول منافع التأمل، وغيرها من تمارين التنفس الذهنية. وكما تفيد التقارير، فإن التأمل يعزز طاقة الجسم ويساعد على التركيز، ويقلل من التوتر والقلق، ويحتمل أيضا أن يغيّر حياتك نحو الأفضل.



from BBCArabic.com | الصفحة الرئيسية http://ift.tt/11mfRgT